Design your
Body and Mind

個人風格打造,你的人生『想點就點』|aR精選課程與好物,提供你從外到內的改造捷徑,從個人自我探索、成長性信念、自我減壓、全食物蔬食營養、自然療法生活、懶人健康管理,盡情享受只屬於你個人的理想夢幻人生,只要你願意,改變就從這一刻開始。

成長型思維

研究顯示有一個特質最能預測成功➡️意志力, 是面對長遠目標時的熱情與毅力,意志力是有耐力的表現,是日復一日依然對未來堅信不已,獲得它的秘訣是甚麼?就是啟動『成長型思維模式』

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減少壓力

在情緒管理裡,我們尤其重視減少壓力,因它是影響身心健康之重大因素之一;因為壓力產生的壓力荷爾蒙,是免疫調節劑,能大幅影響T細胞的發育與成熟,造成免疫失衡,會導致生病

減少壓力​

提到『壓力』一詞,相信很多人腦子裡都會浮現出,心理的壓迫或過度的刺激。但其實它原來是物理學(工學)的專門用語。在金屬上施力會使得它變形,並產生扭曲,而金屬本身則出力來修正扭曲,以恢復成原來的形狀。這 種力量即稱為『應力』,也就是『壓力』,後來把將『給身體帶來不良結果的所有現象』都稱為壓力。
在情緒管理範疇裡,我們尤其重視該如何減輕都市人的心理壓力,因為它對我們的免疫細胞傷害很大;壓力來自情緒,也可能來自生理;身體主要以兩種形式對壓力反應. 第一種是神經系統反應,第二種是荷爾蒙分泌,其中最重要的是由腎上腺所分泌的皮質醇和腎上腺素;皮質醇和腎上腺素這兩種壓力荷爾蒙,是免疫調節劑。它們能大幅影響T細胞的發育與成熟,造成免疫失衡,影響甚至導致生病。

自然療法

又稱為自然醫學,它把人體視為一個整體,相信人體存在生命力,有一定程度自癒的能力,因此它建議以不入侵性的方式治療,主要是提升自身免疫系統,恢復細胞自癒力

自然療法​

最基礎的自然療法技術是飲食治療和有規律的鍛練,它也採用源自傳統醫學的治療技術,如針灸、草藥、刮莎、芳香治療、水療等。這裡我們推薦其中兩種,操作便利又效果顯著的 1.食物療法 2.芳香治療。…

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