自然療法​

最基礎的自然療法技術是飲食治療和有規律的鍛練,它也採用源自傳統醫學的治療技術,如針灸、草藥、刮莎、芳香治療、水療等。這裡我們推薦其中兩種,操作便利又效果顯著的 1.食物療法 […]

減少壓力​

提到『壓力』一詞,相信很多人腦子裡都會浮現出,心理的壓迫或過度的刺激。但其實它原來是物理學(工學)的專門用語。在金屬上施力會使得它變形,並產生扭曲,而金屬本身則出力來修正扭曲,以恢復成原來的形狀。這種力量即稱為『應力』,也就是『壓力』,後來把將『給身體帶來不良結果的所有現象』都稱為壓力。 在情緒管理範疇裡,我們尤其重視該如何減輕都市人的心理壓力,因為它對我們的免疫細胞傷害很大;壓力來自情緒,也可能來自生理;身體主要以兩種形式對壓力反應. […]